【「密息」で身体が変わる】 著者:中村明一 出版社:新潮選書 呼吸には大きく分けて4つの仕方がある。 『胸式呼吸』、『腹式呼吸』、この二つはよく知っていると思う。 もう一つは『逆腹式呼吸』。これはヨガや瞑想などをしている人は知っている。 息をは…
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